רשום פופולרי

בחירת העורך - 2019

לדברי Neuroscience, שיר זה מפחית מתח על ידי עד 65 אחוז

עיסוי, מדיטציה, יוגה, שמנים אתריים - כאשר מדובר במאבק מתח, ניסינו את כל זה. ובעוד כמה שיטות לעבוד טוב יותר מאחרים, אנחנו תמיד מחפשים את הדבר הטוב הבא כדי להפחית את החרדה ולשמור אותו בבקבוקים. מה אם היינו אומרים לך כי האזנה לשיר אחד פעם יכול להפחית את רמות הלחץ שלך על ידי עד 65 אחוזים? כן, אתה קורא את זה נכון.

אולי גם תאהב: מעבר יוגה, יש עיסוק אופנתי חדש בעיר

המחקר, שהוזמן על ידי Radox Spa ו- Mindlab International, נערך על משתתפים שניסו לפתור פאזלים קשים מהר ככל האפשר תוך חיבור למגוון של חיישנים שונים. החידות גרמו לרמה מסוימת של לחץ, והמשתתפים הקשיבו לשירים שונים בעוד החוקרים מדדו את פעילות המוח, כמו גם מצבים פיזיולוגיים שכללו קצב לב, לחץ דם וקצב נשימה.

בעוד שיש רשימה של 10 שירים מובילים שהשפיעו על רמות המתח הכי טוב, שיר אחד במיוחד, "Weightless" על ידי Marconi Union, הביא לירידה של 65% בחרדה הכללית ו -35% ירידה בשיעורי המנוחה הפיזיולוגיים הרגילים של המשתתפים. למעשה, ד"ר דייוויד לואיס-הודג'סון ממידלאב אינטרנשיונל אומר, "'ללא משקל' היה יעיל כל כך, נשים רבות נעשו מנומנמות ואני הייתי ממליץ לנהוג תוך כדי האזנה לשיר כי זה יכול להיות מסוכן". הנה הרשימה המלאה של Songs University you

10. "אנחנו יכולים לעוף" על ידי Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. "Canzonetta Sull'aria" מאת מוצרט

8. "מישהו כמוך", מאת אדל

7. "Pure Shores" על ידי כל הקדושים

6. "בבקשה אל תלך" על ידי ברצלונה

5. "תות התות" של קולדפליי

4. "סימן מים" של אניה

3. "Mellomaniac (Chill Out Mix)" על ידי DJ Shah

2. "אלקטרה" מאת איירסטרים

1. "ללא משקל" על ידי האיחוד Marconi

בהשאלה מהטכניקות שנמצאו בטיפול קולי, שנמצאת במקום במשך עשרות שנים והיא דרך יעילה ללחימה בלחץ, על פי Inc.com, "ללא משקל" נבנה במיוחד בעזרת מטפלים קוליים כדי להבטיח את ההרמוניות, המקצבים והבס קווים מסייעים להאטת קצב הלב של המאזינים, לחץ הדם ורמת הקורטיזול. תקשיב בעצמך למטה.