רשום פופולרי

בחירת העורך - 2019

4 דרכים פשוטות עמוק כדי לנקות את הפה

מדענים העריכו כי למעלה מ -500 מינים של חיידקים חיים בתוך הפה. (זה מספיק כדי לגרום לנו לרצות לקפוץ ולצחצח את השיניים שלנו עכשיו!) כדי להשיג את הניקוי העמוק הפה שלך באמת צריך, הנה ארבעה דברים קלים כדי לכלול את השגרה היומי שלך טיפול אוראלי.

Detox שלך מברשת שיניים
חדר האמבטיה שלך הוא אחד המקומות הראשונים בבית שלך עבור חיידקים ללכת buckwild, ואם מברשת השיניים שלך חשוף, אני בטוח שאתה יכול לנחש מה זה אומר! שימוש באור UV כדי להרוס בבטחה את ה- DNA חיידקים שחיים על מברשת השיניים שלך, זאפי הוא חייב להיות על הדלפק שלך. הוא טוען לחסל עד 99.9 אחוזים של חיידקים (חושב e.coli, סלמונלה ו strep, וכו ') לאחר מחזור אחד מלא - רק שבע דקות. פשוט הכנס את המברשת ולחץ על הכפתור - זה קל כמו זה. $40, violife.com

אל תשכח חוט
"שימוש בחוט דנטלי הוא קריטי אם אתה רוצה לעזור למנוע הן דעיכה והן מחלת חניכיים", אומר רופא השיניים הקוסמטי אטלנטה, רונלד גולדשטיין, DDS. "החוט דנטלי יכול להסיר חלקיקים של שאריות מזון בין השיניים כי צחצוח לא יכול להגיע. יתר על כן, שימוש בחוט דנטלי יכול לעזור לנקות את gulival sulcus, שהוא רקמת מסטיק בדיוק מתחת לקו החניכיים.
כדי להסיר חיידקים מזיקים לשיניים, השתמש בהיי-טק ורוד Waterpik Aquarius מקצועי Flosser מים ($90, waterpik.com), אשר מסתמך על טכנולוגיית מצב הדופק כדי לנקות שיניים באמת. "שימוש בחוט דנטלי עם Waterpik הוא די מועיל בהסרת חלקיקי מזון מתחת לקו החניכיים שחוט דנטלי מסורתי לא יכול להגיע אליו, כמו בחזיתות ובגב השיניים. זה מועיל במיוחד אם יש לך גשר שבו בחוט דנטלי ידני יכול להיות קשה להשיג ", מוסיף ד"ר גולדשטיין.

מתג משחת השיניים שלךאתה יכול לחשוב שכל משחות השיניים נוצרו שוות, אבל לא כל אחד על המדף הוא הולך לתת לך לנקות עמוק אתה מחפש. משחת שיניים של Floreside ללא משחת שיניים ($21, על) מכיל צורה קניינית של סידן פרוקסיד הנקראת Calprox, אשר פועלת כדי להיפטר של החלבון שלפוחית ​​על השיניים, אשר רובד חיידקים נצמדים.
ד"ר גולדשטיין אומר כי בדרך כלל, אתה צריך לצחצח שיניים במשך שלוש דקות ביעילות לנקות את משטחי השיניים, יותר משלוש דקות אם יש לך מסטיק חניכיים או מחלת חניכיים. "למרות הברשה לאחר הארוחות היא אידיאלית (בשילוב עם חוט בחוט דנטלי), עושה את זה לפחות פעמיים ביום הוא לפחות זה צריך להיעשות כדי לסייע במניעת מחלת שיניים וחניכיים."

השתמש לשטיפת פה ו משחת שינייםזה עשוי להיות כלל שלא נאמר כי לשטיפת פה הוא לא צעד חיוני, כי אתה רק צריך להשתמש בו עבור מרעננים נשימה מהירה, אבל זה לא בהכרח נכון. "זה בדרך כלל מבוסס על הרגישות האישית שלך כדי ריקבון," אומר ד"ר גולדשטיין. "אם אתה מקבל דעיכה והם בין הגילאים 25-65, אתה כנראה ליהנות מרוקן פה מרוכז בנוסף משחת השיניים שלך."
לדברי ד"ר גולדשטיין, שילוב של שני השלבים יכול להיות מועיל ביעילות להרוג את החיידקים בפה, במיוחד כאשר האוכל נשבר ואתה לא להסיר אותו באופן יעיל. ג 'ון בריא פטם tartar בקרת קינמון ציפורן שטיפת פה משתמשת זרעי אשכולית טבעית תמצית זרעי פרילה כדי להפחית טרטר (סוג של לוחית מוקשה) הצטברות על השיניים. תכונות מיקרוביאלית של שמן עץ התה לעזור להגן על הפה מפני רע לך עבור חומצה להרכיב חיידקים שיכולים לגרום לבעיות חניכיים אם לא מטופלים. $9, jason-personalcare.com