רשום פופולרי

בחירת העורך - 2019

5 מזונות לשיער בריא

כולנו יודעים מוצרי שיער הם פתרון מהיר עבור שיער פגום, אבל אם אתה באמת רוצה לשפר את בריאות השיער שלך, זה עשוי להיות הזמן לשנות את הדיאטה שלך. הנה את הטוב ביותר מזון לאכול חזק, בריא השיער.

ירקות ירוקים כהיםירקות ירוקים כהים כמו ברוקולי, כרוב ותרד גבוהים בויטמינים A ו- C, אשר עוזרים לייצר שמנים בריאים בשיער שלך לחזק ולהוסיף ברק, בעצם כמו מרכך טבעי.

אֱגוזי מלךאם יש לך שיער יבש, להוסיף אגוזי מלך לתזונה. הם גבוהים חומצות שומן אומגה -3 וויטמין E המסייעים לחות את השיער מבפנים החוצה.

נבטי שעועיתאם השיער שלך נשבר בקלות, להוסיף כמה נבטים שעועית לתזונה. הם מכילים סיליקה, אשר מחזק את השיער שלך וגם מונע שבירה.

גזריםזה vegtable השורש מכיל בטא קרוטן, אשר יכול לעזור הקרקפת שלך לייצר שמן קיימא שמן.

ביציםלא רק שהם טעימים, אבל ביצים יכול לעזור להילחם שיער דליל כי הם מכילים גופרית, אשר מקדם צמיחת שיער ומשפר את זרימת הדם על הקרקפת. בנוסף, הם מכילים אחרים ויטמינים בריאים כמו ביוטין ו B12.

צפה בסרטון: מצגת: 9 מזונות לשיער בריא (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).