רשום פופולרי

בחירת העורך - 2019

כיצד סוכר הוא הורס את העור

סוכר הוא לא רק רע עבור קו המותניים שלך, הוא גם עושה מספר על העור שלך. כאשר יותר מדי סוכר נצרך, זה יכול להוביל דלקת בשכבות העמוקות של העור, בסופו של דבר גורם קמטים, קווים ושקוע.

ההשפעות על העור
לדברי ד"ר דרמטולוג ניו יורק מיאמי פרדריק ברנד, MD, פעם דלקת מתרחשת, glycation מתרחש (זה נובע צריכת סוכר כרונית). Glycation ניתן לייחס מזון עמוס סוכר (מעובד או טבעי), או איך מאכלים מבושלים, כגון קרמליזציה. הצטברות של נזק סיבי קולגן ואלסטין מוביל עור זה לוקח על המראה החיוור, saggy ו דהוי (כמעט צהוב).

הבנת Glycation
לאחר סוכר הוא מתעכל, הוא נקשר עם חלבונים ושומנים בעור וגורמת glycation, תהליך המתרחשת מבפנים מן צריכת הסוכר מעורר דלקת שגורמת נזק לרקמות והזדקנות מוקדמת. "כמו סיבי גליקציה, סיבי קולגן ואלסטין הופכים פריך, לאבד את יכולתם לחזק ולתת גמישות לעור", מסביר ד"ר ברנדט. תוצרי לוואי של glycation הם רדיקלים חופשיים הידועים בשם AGEs (מוצרים מתקדמים glycation סוף), אשר להאיץ את נזק התא ולהאיץ את ההזדקנות. "AGEs גם ליצור מי חמצן, אשר גורם דלקת יותר נזק", מסביר ד"ר אנטוניו דרמטולוג ליליאנה סאפ, MD. כאשר מספיק גילאים נוצרים בגוף, הם מתחילים להאכיל קולגן בריא ואלסטין.

סימנים ראשונים של נזק מן glycation הם, "עור מקומט ורדוד שנפגע מסוכר רב מדי", אומר ד"ר ברנדט. "זה יכול לקחת מקום בין כמה חודשים עד כמה שנים לשינוי בעור כדי להיות מורגש."

ככל שהעור המושפע יותר הוא מהגליקציה, כך הוא הופך לפגיע יותר. גילאים בעור הופכים אותו יותר רגישים לנזק סביבתי, במיוחד מקרני UV ועשן סיגריות.

התקפי rosacea ו acne יכול להגדיל מ glycation. "הן דלקת שנוצר ואת AGEs עשוי להוסיף לתנאים אלה," אומר ד"ר Saap. אקנה יכול להיות מתבקש על ידי סוכר כי רמות גבוהות של זה גורם לשחרור הורמונלי אפקט דומינו שמוביל breakouts. כמו רמות מוגברות של הורמונים מערבולת בכל הגוף, ייצור שמן הוא מגורה, לקדם את השכיחות של breakouts.

צפה בסרטון: ששת מזונות הבריאות שיהרגו אותך (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).