רשום פופולרי

בחירת העורך - 2019

האם ויטמינים למעשה עבודה?

במחקר שפורסם בסוף השנה שעברה על ידי אנלים לרפואה, יעילות של multivitamins הועמד לדין. הדו"ח תיאר אותם כ"פסולת "ו"לא יעילה", וציין כי אין ראיות ממשיות המוכיחות שהם מספקים כל סוג של תועלת או מחלקה מכל מחלה ומחלה. אבל מאז, מומחים רבים הגיעו להגנתם, אומרים שהם עדיין ממליצים עליהם, ובהתחשב בעסק של 30 מיליארד דולר בארה"ב, ספק אם הם ייעלמו בקרוב.
המנתח הפלסטי
"הצורך בתוסף הוא מיותר, למרות ההייפ", אומר יוג'ין, אור, מנתח פלסטי מארק ג'ול, MD. "רוב האנשים הם ניזונים היטב, ברוב המקרים, תזונה מאוזנת מכיל מספיק ויטמינים וחומרים מזינים."
תזונאי
"ראיתי אותם עוזרים ללקוחות ולעצמי", אומרת התזמורת הסלבריטאית כריסטין אוונטי. "עם זאת, קשה מאוד למצוא מולטי ויטמין טוב, באיכות גבוהה שעובדת לצרכים של כל אדם."
דרמטולוג
"אם יש לך דיאטה טובה, אני לא בהכרח רואה איך הם עושים את ההבדל, אבל כמה תוספי כדאי לקחת", אומר ד"ר אנטוניו דרמטולוג ויויאן Bucay, MD.
האם ידעת?
על פי דו"ח ה- CDC האחרון, בארה"ב, ברזל, ויטמין B6 וויטמין D הליקויים הם הנפוצים ביותר. עם זאת, באופן כללי, הדו"ח מצא פחות מ -10 אחוזים של האוכלוסייה בארה"ב היו חסרים תזונתיים.
טיפ פנימי:
רק הרופא שלך יכול לאבחן אותך במדויק כמו ויטמין לקוי, בדרך כלל עם בדיקת דם פשוטה. כמו כן מומלץ להריץ כל מולטי ויטמינים או תוספי מזון שאתה מתכוון לקחת על ידי הרופא או ספק שירותי הבריאות הראשון שלך

צפה בסרטון: מתחת לעור - הפסקת אוכל (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).